“Đang sốt có xông được không?” là câu hỏi mà chúng tôi nhận được nhiều nhất trong thời gian qua. Đặc biệt là khi vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết thất thường và mọi người dễ dàng mắc bệnh. Khi bị cảm cúm, sốt, mọi người thường xông hơi kết hợp với uống thuốc để mau chóng hồi phục.
Tuy nhiên, vẫn có nhiều người thắc mắc liệu rằng đây có phải là phương pháp an toàn hay không. Để trả lời cho câu hỏi “Sốt có nên xông không?”, đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Thế Giới Xông Hơi.
Đang bị sốt có nên xông hơi hay không?
Xông hơi là phương pháp dân gian có từ rất lâu đời với tác dụng chính là làm hạ nhiệt cơ thể. Sử dụng hơi nóng của nước làm giãn nở lỗ chân lông, nhờ đó mà nhiệt độ có thể thoát ra ngoài. Làm giảm sốt hiệu quả trên cơ chế toát mồ hôi, giải độc giảm cảm và hạ huyết áp.
Tuy nhiên, xông hơi chỉ nên áp dụng với những bệnh cảm, sốt thông thường, do chịu ảnh hưởng của thời tiết. Những ai bị sốt cao, sốt phát ban, sốt virus, sốt xuất huyết thì không nên xông hơi. Không chỉ làm giảm bệnh mà còn có tác dụng ngược. Vì xông hơi sẽ làm cơ thể mất nước và các chất khoáng, cơ thể càng thêm suy nhược.
Khi có thể mệt mỏi và suy nhược sẽ không chịu được nhiệt độ cao. Dễ dẫn đến tình trạng ngất xỉu và thậm chí là ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng. Do đó, bị sốt không rõ nguyên nhân thì không nên xông hơi hạ sốt. Thay vào đó hãy đến bệnh viện để có biện pháp điều trị kịp thời.
Cách xông hơi hạ sốt hiệu quả
Sau khi đã có câu trả lời cụ thể cho “Đang sốt có xông được không?”, bạn cũng nên tìm hiểu cách xông hơi hiệu quả để áp dụng khi cần thiết. Hiện nay, có hai hình thức xông hơi phổ biến là xông hơi khô và xông hơi ướt.
- Xông hơi khô: Đây là hình thức giải nhiệt dựa trên nhiệt độ của đá xông. Môi trường khô (độ ẩm duy trì không quá 10%) và sức nóng để loại bỏ được các vi khuẩn gây sốt. Đồng thời, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể nhanh chóng hồi phục.
- Xông hơi nước: Dựa trên nhiệt độ cao của nước để tạo độ ẩm cao và bức chế cơ thể toát mồ hôi. Song song với đó là đào thải các độc tố và vi khuẩn thông qua lỗ chân lông. Hình thức này đặc biệt phù hợp cho những ai đang bị cảm cúm, nghẹt mũi, sổ mũi. Vì khi xông thường kết hợp cùng tinh dầu đặc trị, góp phần giãn nở các thành mạch mũi và hít thở trở nên dễ dàng hơn.
Các nguyên liệu để nấu nước xông hơi trị cảm
Dụng cụ xông hơi tại nhà đơn rất đơn giản, bao gồm nồi xông và một cái khăn dày. Nguyên liệu để nấu nước xông hơi trị cảm thường có tính nhiệt và khả năng kháng khuẩn cao. Ví dụ như hương nhu, tía tô, vỏ bưởi, chanh, sả… Chúng góp phần giải nhiệt cơ thể, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh cảm.
Hoặc đơn giản nhất là sử dụng tinh dầu và máy xông hơi có sẵn. Một phương pháp tiết kiệm thời gian mà kết quả mang đến không hề thua kém.
Tùy theo tình trạng cơ thể mà sẽ có các bài thuốc xông trị cảm khác nhau:
- Xông hơi bằng các loại lá như cúc tần, lá bạc hà, lá dâu hay hương nhu đặc biệt dành do những ai đang bị cảm nóng.
- Và với những ai cảm lạnh, nên nấu nước xông với các loại lá kinh giới, lá tía tô hoặc gừng vàng.
- Khi bị cảm hàn, hãy xông cùng lá sả, vỏ bưởi hoặc ngải cứu và khuynh diệp.
- Bệnh cảm mạo thường được điều trị bằng nồi xông có gừng, vỏ bưởi, lá chanh, lá tía tô hoặc lá tre.
Nhìn chung đây đều là những nguyên liệu dễ tìm. Để nhân đôi hiệu quả, bạn có thể kết hợp nhiều nguyên liệu lại cùng nhau. Và đặc biệt là có thể cho thêm muối vào nồi xông, kết quả mang đến sẽ khiến bạn bất ngờ.
Những trường hợp khác không nên xông hơi
Xông hơi đúng cách và điều độ sẽ giúp lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây là không phải là phương pháp dành cho tất cả mọi người. Khi áp dụng không đúng cách sẽ gây ra tác dụng ngược và ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể. Vậy những trường hợp nào không nên xông hơi?
- Người bị sốt cao, sốt xuất huyết hoặc những người bị mất nước do tiêu chảy. Xông hơi không mang lại hiệu quả mà còn khiến cơ thể mất nước và chất, suy nhược, mệt mỏi.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt.
- Những người bị bệnh về da.
- Người dưới 12 tuổi.
- Người đang bị huyết áp cao hoặc chỉ số huyết áp không ổn định.
- Những ai đang bị mệt lả, buồn nôn hoặc mới hồi phục sau bệnh dài.
Xông hơi trị cảm với các thiết bị xông hơi tại nhà
Trước thời tiết thay đổi thất thường và dịch bệnh diễn ra liên tục thì triệu chứng sốt xuất hiện rất nhiều. Do đó mà nhu cầu lắp đặt thiết bị xông hơi tại nhà cũng tăng cao. Vì ngoài khả năng trị cảm thì máy còn có nhiều công dụng khác như:
- Giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng sau ngày dài học tập và làm việc.
- Giảm đau khớp, đau cơ sau khi vận động mạnh, tập gym.
- Loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên cơ thể.
- Dưỡng ẩm cho làn da.
- Giảm tắc nghẽn xoang.
Với những ngôi nhà hiện đại, xây dựng phòng xông hơi thì sẽ tiện lợi hơn nhiều. Không chỉ dễ dàng sử dụng mà còn tiết kiệm được nhiều chi phí. Máy xông hơi khô và máy xông hơi nước đều có thể sử dụng cho mọi thành viên trong gia đình, kể cả người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Mang đến kết quả vượt trội khi kết hợp cùng các loại tinh dầu đặc trị.
Sốt là bệnh thường gặp nên xuất hiện nhiều vấn đề xung quanh như có nên xông khi đang sốt. Hy vọng qua bài viết trên đây của Thế Giới Xông Hơi, bạn đã có được câu trả lời “Đang sốt có xông được không?”. Cuối cùng, đừng quên theo dõi chúng tôi để có thêm nhiều thông tin hữu ích với sức khỏe trong thời gian sắp tới!
